Dein Nervensystem entscheidet, ob Du unter Druck klar bleibst
Warum Selbstständige besonders oft im chronischen Stress-Modus feststecken.
Dein Nervensystem ist das Fundament Deiner körperlichen, emotionalen und mentalen Stabilität. Es entscheidet unbewusst, ob Du Dich sicher fühlst oder gestresst, verbunden oder auf Distanz. Besonders der Vagusnerv, ein zentraler Teil des parasympathischen Nervensystems, spielt eine entscheidende Rolle für Deine Fähigkeit, Dich selbst zu beruhigen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Diese Mindset Welt ist für Dich, wenn Du:
- Merkst, dass Du tagsüber unter Dauerspannung stehst und abends nicht abschalten kannst
- Häufig unter Schlafproblemen oder chronischer Erschöpfung leidest
- Als hochsensible Person oder Mensch mit starker Reizoffenheit besonders schnell überlastet bist
- Merkst, dass Du im Kundenkontakt ständig funktionierst, Dich dabei aber innerlich abgetrennt fühlst
Als Coach oder Mentorin bist Du diesem Druck in besonderem Maß ausgesetzt. Du hältst Raum für Klientinnen, wechselst mehrfach täglich zwischen unterschiedlichen Gesprächssituationen, trägst die volle unternehmerische Verantwortung allein und hast oft niemanden, der Dich auffängt, wenn es zu viel wird. Wenn Dein Nervensystem chronisch überlastet ist, rutschst Du unbemerkt immer wieder in einen Überlebensmodus: Kampf, Flucht oder Erstarrung. In diesem Zustand triffst Du keine guten Business-Entscheidungen, egal wie gut Dein Fachwissen ist.
Selbstregulation bedeutet, diesen Zustand zu erkennen und Dich selbst gezielt zurück in Sicherheit und innere Ruhe zu bringen. Wichtig dabei: Nicht alles lässt sich mit dem Verstand lösen. Vieles davon löst sich über den Körper, achtsam, sanft und nachhaltig.
